11 Silencioso Posições Sexuais – Melhor Tranquila Posições Sexuais

Sexo pode ser um teste suas cordas vocais e realmente garantir que o seu parceiro sabe que você está tendo um bom tempo. Mas, mais frequentemente do que não, que tipo de sexo é um pouco dramático e muito realista—especialmente se você tem um companheiro de quarto…ou vizinhos.

Que é onde o silêncio sexo vem. Enquanto na primeira, que pode soar estranho para você (sexo com nenhuma música ou falar ou gemer?!), em silêncio o sexo é incrivelmente quente e uma das melhores maneiras para se conectar com o seu parceiro.

Mais Posições Sexuais 18 Melhores Posições Sexuais Para Tentar No SofáAs 10 Melhores Posições Sexuais para Estimular o Seu ClitórisMelhores Posições Sexuais para Quando Tiver Tempo Para Matar

“Silêncio o sexo é algumas das mais sexy do sexo as pessoas podem ter e eu costumo recomendar aos meus clientes”, diz Holly Richmond, Ph. D., somáticas, psicólogo e AASECT-certificado terapeuta sexual. “O que o torna mais sexy? O contato com os olhos, a linguagem corporal, e o somático dicas que ajudam a comunicar o que queremos e o que nos torna.”

Em silêncio o sexo é como a partilha de um segredo com seu parceiro: É oculto, é um pouco tabu, e isso é parte do que torna a ligar. “Francamente, está sendo impertinente,” Richmond continua. “Especialmente se você está tentando esconder isso de um colega ou o silêncio na casa dos pais, se você está visitando. É ligação para o casal. É algo que se faz como uma equipe.”

É muito fácil ter silencioso sexo, contanto que você escolher posições que evitar difícil empurrar ou saltando. Estes são os melhores silêncio posições de sexo para o prazer máximo no volume mínimo.

(Nota: Embora muitas destas direções de referência “você”, como o recebimento de parceiro, estas posições podem ser assumidas por apenas cerca de ninguém.)

De conchinha

Byron Cinza/ O Grande Livro de Sexo

Como fazer: deite-se de lado com as costas para o seu parceiro. Ângulo do seu joelho até criar uma abertura para o seu parceiro para entrar em você por trás.

Por que funciona: Esta posição deixa o seu parceiro de mãos livres para tocar suas zonas erógenas, como o pescoço, os seios e o clitóris, diz Richmond. Você também pode usar sua mão para massagear a si mesmo, o que realmente vai virar tanto de você.

Homem Preguiçoso

Saúde da Mulher

Como fazer: Ter a sua parceira sentar-se contra a parede ou cabeceira, com as pernas estendidas. Straddle suas pernas e lentamente, abaixe-se para baixo, mantendo os pés apoiados na cama (…counter…seja criativo).

Por que funciona: Com este movimento, não há o mínimo de empurrão, mais balançando para cima e para baixo, além de lotes de contato com os olhos, assim você pode se concentrar em manter as coisas tranquila, diz Ian Kerner, Ph. D., autor de Ela Vem em Primeiro lugar.

Cowgirl

,

Como fazê-lo: Ter seu parceiro mentir sobre suas costas, enquanto você straddle-los com os seus joelhos um de cada lado de suas pernas.

Por que funciona: Esse envolve um lento movimento de balanço com o uso de seu peito para alavancagem. Richmond diz que esta é uma ótima posição para o contato de olho e para dar ao seu parceiro de acesso para o seu clitóris e os seios.

Colher De Frente Para

,

Como fazê-lo: Enquanto na posição de missionário, rolar para os lados. Use seus braços para apoiar a sua parte superior do corpo.

Por que funciona: Isto é tudo sobre o lento empuxo, que é muito mais tranquila do que duro empurrando (e mais íntimo, como bem). Com seus rostos, tão perto uns dos outros, permite a mais profunda intimidade, beijar, e ficar perto das zonas erógenas no pescoço e orelhas.

Lenta Doggy

Byron Cinza/ O Grande Livro de Sexo

Como fazê-lo: Ter seu parceiro ficar no chão, enquanto você se sobre as mãos e joelhos na borda da cama. Este permite que seu parceiro de controle o balanço da cama por ficar firmemente plantados no chão e, lentamente, empurrando por trás.

Por que funciona: o Que atinge todo o prazer em pontos como estilo cachorrinho (penetração profunda, o ângulo ideal para ponto G estimulação, as obras), mas de uma forma muito mais silenciosa nível.

Agachamento Ajoelhado

Saúde da Mulher

Como fazê-lo: Ter seu parceiro ajoelhar-se sobre os seus joelhos, como você straddle-los no topo. Use os seus ombros, para o equilíbrio.

Por que funciona: Não há intensos e impetuosos, não há problema, diz Kerner. Ele também adiciona a intimidade como o seu parceiro pode sussurrar pensamentos sujos em seu ouvido—você vai ouvir, mas ninguém mais vai.

Honrado Cidadão

Saúde da Mulher

Como fazer: Comece em pé, de frente para o outro. Straddle seu parceiro, envolvendo suas pernas em torno de seu corpo. Em seguida, tem o apoio do parceiro, você usando seus braços.

Por que funciona: Se você está pronto para o desafio, você vai definitivamente ser recompensado com este super sexy (e silenciosa) posição. Ele pode usar a parede para suporte a penetração mais profunda. Além disso, é uma intensa posição que fazê-lo enquanto tentava ficar em silêncio é incrivelmente sexy e uma grande experiência de vínculo.

Face Off

,

Como fazer: Enquanto o seu parceiro é sentar, você senta no seu colo, de frente para eles.

Por que funciona: o Mínimo de ruído, o máximo de atrito, diz Kerner. Seu parceiro pode obter de profundidade, enquanto o seu clitóris é estimulado em seu estômago. O S. O. s boca é também livre para beijar-lhe do peito para cima.

Missionário

,

Como fazer: deite-se enquanto o seu parceiro está em cima de você. Elevador ou sustentar uma perna para facilitar o acesso.

Por que funciona: a Moagem tão perto uns dos outros, com o mínimo de empurrão não é alto, diz Kerner. Além disso, este é um primeiro-se na boca, cobrindo torna-se necessário

O Om

Saúde da Mulher

Como fazê-lo: o Seu parceiro senta-se de pernas cruzadas, em seguida, sentar no seu colo, de frente para eles. De seguida, enrole suas pernas em torno de seu parceiro para trás, puxar o outro para mais perto, e balançar para trás e para a frente.

Por que funciona: Com suas pernas e braços em volta um do outro, você pode olhar os outros nos olhos, como você clímax, diz Kerner. Apesar do silêncio, você vai saber exatamente quanto o seu parceiro está gostando.

10 Produtos De Mulheres Com Cabelo Grande Juro Por

“Houve lavanda—um doce pastel eu surgiram por um capricho depois de um amargo fim. Houve platina, o que me fez sentir fresco pela primeira vez na minha vida, como se eu tivesse uma jaqueta de couro preto drapeado sobre meus ombros em todos os momentos. Havia todos os outros iteração da loira. Houve castanha. Mas um continuou me chamando de volta: vermelho.

“Ele não está perdido em mim que a cor de cabelo que eu tenho considerada a mais para mim é o menos comum (que ocorrem naturalmente em menos de 2% da população). Por tanto tempo quanto posso me lembrar, eu tentei o meu melhor para discretamente se destacam.

“Olhando para trás, eu acho que eu escolhi a cor do cabelo como o meu veículo para expressar isso, porque eu realmente nunca tive uma afinidade para minha tonalidade natural, uma loira que pode olhar mágico—como patamar de areia em alguns, mas contra a minha pele pálida parecia sombrio. Além disso, não doeu que esse tom passa a ser um que não é difícil de manipular. De acordo com Adrian Wallace, meu colorista e confidente, é uma entre cor que facilmente transições mais clara ou mais escura.

“Cada cor eu tentei me fez sentir algo novo. Mas o vermelho foi diferente. Ele acendeu um fósforo dentro de mim a primeira vez que eu dei um giro–eu comecei a falar da minha mente mais, parou de cuidar muito sobre o que os outros pensavam de mim. Pode ser que eu levei algumas das características culturalmente atribuídos a vermelho: intenso, desafiador. Eu acho que da Rainha Elizabeth I; ela permanece, até hoje o único monarca inglês, muito menos a rainha, para recusar o casamento (e isso foi no século 16). Que coragem! Mas eu também acredito que a sombra só me fez sentir tão muito bom, a forma como os seus tons quentes iluminou a minha pele de porcelana, que ele me fez menos inibida, e me permitiu ser mais facilmente—me.

“Assim, depois de uma década de experiências, que se estabeleceu. Meu colorista me levou para um dourado cobre cerca de dois anos atrás—uma sombra que, de todos os vermelhos que eu tentei (morango, castanha, etc.), é o meu favorito absoluto. Estranhos nunca acredite em mim quando eu digo a eles que é tintura. Até mesmo amigos de longa data, às vezes o comentário de que eles nem me lembro como eu era antes. De alguma forma, eu já acabaram com o máximo de naturalidade cor artificial. E enquanto eu poderia ser esta fingindo, não se engane: Essa sombra é muito, muito de mim, e muito parecido com o meu.” —Maura Lynch, Saúde da Mulher, a Beleza e o estilo de Vida do Diretor

10 Perfeito Batidos De Cereja

Se você acha cerejas o sabor perfeito em seu próprio país, você está em uma agradável surpresa: Eles também fazem um ridiculamente bom smoothie ingrediente. Obter este frutas de verão, enquanto você pode, eles estão apenas na época por um breve tempo—e tratar-se de um dos mais deliciosos batidos de cereja vimos no Instagram esta semana:

Misturado bananas, pêras e cerejas congeladas fazer @missnaturallyashley da batido deve-sip que é super fácil de fazer.
Um smoothie que gosto de pizza? Sinal de nós. @cynthiawillbefit da receita é feita com cerejas congeladas, congelados manga, semente de linhaça, sementes de chia, baunilha, proteína em pó e leite de amêndoa. Este é também coberto com coco chantilly. (Para fazer isso, muito gordo por leite de coco sentar-se durante a noite, colher o creme de leite, então, a chicoteá-lo com o extrato de baunilha e xarope de bordo.)
Nem todos os batidos de cereja são de cereja de cor. @halalla green smoothie é feita a partir de bananas congeladas, couve, cânhamo em pó e cerejas. Delicioso!
Isso pode parecer um shake de chocolate, mas não deixe seus olhos para enganá-lo. @MyHealthyHome do frasco de vidro está cheio cheio de cerejas, junto com o leite de amêndoa, de semente de linhaça, sementes de chia, sem adição de açúcar ralado, coco, cacau em pó, o adoçante stevia, e o gelo.
Delicioso smoothie-fazer não é ciência de foguete. @bysaber batido com quatro ingredientes: cerejas, uvas, bananas e água de coco. Tão simples, tão bom.
O iogurte grego, faz com que esta cereja tratar extra de enchimento. Basta perguntar @priscillamtizwa92, que fez com bananas congeladas, espinafre, cereja, amêndoa, o leite, o iogurte grego, e água.
@clarepalm do rodou smoothie é um dois-em-um: A primeira parte é feita a partir de blended cerejas, mirtilos e morangos. A segunda parte contém frozen banana, datas, cacau em pó, proteína em pó e a baunilha. E a melhor parte? Uma cereja no topo.
Congelados abacaxi torna @bessbeehealthy congelado cereja, banana, espinafre, leite de amêndoa, óleo de coco e baunilha batido de proteína em pó sabor extra doce. (E o cacoa nibs polvilhado em cima não se machucar.)
As sementes de Chia fazer @aninkyaffair do gelado batido extra grosso. É feita a partir de congelados manga, cerejas pretas, água de coco, gelo, sementes de chia e água.
@largebreedlodging diz que este smoothie gostos gosta de chocolate coberto de cerejas…mas ela tinha-nos em “Nutella”—é um dos ingredientes desta cereja, banana, leite de amêndoa, coco e água do cubo de gelo batido.

Adoro fazer smoothies? Na próxima semana, estaremos destacando nosso favorito smoothies feitos com amoras. A Tag @WomensHealthMag no seu #blackberrysmoothie fotos no Instagram para ter uma chance de ser destaque em nosso site. Apenas certifique-se de incluir toda a receita na legenda, então nós sabemos o que estamos procurando. Boa sorte!

Mais de Saúde da Mulher:
5 Incrível Citrinos Smoothies
5 Deliciosos Smoothies De Espinafre
10 Gostoso Maneiras para Adicionar Mais Proteínas para o Seu Smoothies

10 Poderoso Respostas para Caitlyn Jenner de Estréia Da Comunidade Trans

Se alguém na maior Kardashian/Jenner clã quebrou a Internet, ela foi Chupando e Jenner (anteriormente Bruce). Quando ela fez sua estréia na capa da Vanity Fair de ontem, a mídia social explodiu.

E a resposta foi esmagadoramente favoráveis: Caitlyn-se juntou Twitter (ganho recorde de um milhão de seguidores em quatro horas) e Facebook, e a hashtag #CallMeCaitlyn começou tendência quase que imediatamente. As celebridades de Kerry Washington para Jesse Tyler Ferguson ofereceu palavras de incentivo, e a comunidade transexual não foi excepção.

RELACIONADOS:Caitlyn Jenner: ‘eu sou uma Pessoa Melhor do Que Bruce.’

Enquanto muitas pessoas da comunidade transexual, que falou sobre as oportunidades de Caitlyn foi criado para os outros e só deu todos os elogios, alguns apontou que ela tem mais recursos e uma maior rede de apoio que muitos transexuais homens e mulheres.

Aqui está a resposta a partir de uma pequena amostra da comunidade transexual, em suas próprias palavras:

Laranja É o Novo Preto estrelas Laverne Cox, através do Tumblr:

“Estou tão emocionada por todo o amor e apoio Caitlyn está recebendo. Ele se sente como um novo dia, de fato, quando uma pessoa trans pode apresentar o seu verdadeiro eu para o mundo pela primeira vez e ser comemorado por ele tão universalmente. Muitos comentaram sobre como linda Chupando e procura em suas fotos, como ela é ‘matar os deuses.’ Devo reiterar os comentários no vernáculo, Yasss Gawd! Werk Caitlyn! Obtê-lo!’

…A maioria das pessoas trans não tem os privilégios Caitlyn e agora eu tenho. Ele é daquelas pessoas trans temos de continuar a levantar, obter-lhes o acesso aos cuidados de saúde, emprego, habitação, segurança nas ruas, escolas seguras, e casas para os nossos jovens. Devemos levantar as histórias das pessoas mais em risco, estatisticamente trans pessoas de cor, que são pobres e da classe trabalhadora. Tenho esperado nos últimos anos, que o incrível amor que eu tenho recebido do público pode traduzir para a vida de todas as pessoas trans. Trans pessoas de todas as raças, de gênero, de expressões, de capacidade, de orientação sexual, de classes, status de imigração, situação de emprego, transição de estado, genitais, etc. Espero que, como eu sei que Caitlyn, que o amor que ela está recebendo pode traduzir-se em transformar corações e mentes sobre o que todas as pessoas trans, bem como mudança de políticas públicas de apoio plenamente a vida e o bem-estar de todos nós. A luta continua…”

Janet Simulação, o autor, advogado e apresentador do SoPOPular! na MSNBC:

RELACIONADAS: Ver a Primeira Foto de Caitlyn Jenner, Anteriormente Conhecido como Bruce

Trangender repórter Zoey Tur na CNN:

“Este é um grande profissional da distribuição de um produto. E era tudo cronometrado…para varreduras. Isso tudo é produzido muito. Você tem que entregá-lo para Jenner camp. Isso é marketing brilhante. Para alguém dizer que esta é uma pessoa transsexual movendo-se ao seu ritmo é um absurdo.”

Tiq Milão, escritor e advogado:

De janeiro de Caça, Brooklyn-artista, escritor e músico:

“Estou feliz por Caitlyn como um indivíduo com uma luta interna que ela agora é a superação, com a intenção específica de realização de si própria. Eu acredito que qualquer pessoa com a capacidade, que assume a agência de seu próprio corpo, e que examina a si vasculhando as partes mais escuras de sua história e de sua identidade, é uma incrível sobrevivente. Que é a parte de mim que sinta uma imensa gratidão para pessoas como Caitlyn Jenner compartilhamento de sua história, por isso publicamente. Quando eu comecei a fazer a transição e, quando eu era adolescente, não houve mulheres trans na TV ou enfeitando as capas de revistas. Eu olhei para as pessoas que eu leia sobre em livros, pessoas que não estavam ainda vivos.

Dito isso, quando uma mulher branca de mais sensacionalista da família no mundo ocidental, com mais recursos do que qualquer trans mulher que eu já conheci, segue uma receita médica narrativa para mulheres trans, é difícil para mim não pensar sobre as pessoas que não têm este tipo de acesso. É difícil para mim pensar em quantas mulheres trans de cor morreu este ano e como não são mais os obituários de capas de revista, ou o “sucesso” histórias; como 41 por cento das pessoas trans tentativa de suicídio, porque eles não têm acesso a este tipo de cuidados de saúde ou de apoio; quantas mulheres trans eu ter conhecido ou lido sobre o que morreu por suas próprias mãos porque, que parecia a melhor saída. Eu acho que a luta para o acesso a determinados afirmando cirurgias eu ansiava por lutas que o dinheiro e o médico, o complexo industrial de ter tanto me impediu de ter acesso ao colocar em prática o MEU próprio eu.

Essas coisas são complicadas. Estou feliz em vê-los acontecendo, mas eu não quero Caitlyn Jenner história para definir uma trans narrativa. Sua história é dela. A minha é a minha. Os milhões de trans vive lá fora, todos têm histórias individuais, muitos dos quais nunca pode sobreviver para tê-los ouvido.”

RELACIONADOS:Bruce Jenner Diz Filhas Que “Bruce” deixará de Existir por Mola

Michael Silverman, diretor executivo da Transexuais Defesa Jurídica e o Fundo de Educação na MSNBC:

“Parabéns para a Caitlyn, como notável. Ela parece positivamente radiante. E eu uso a palavra no sentido literal. No vídeo que acompanha a tampa, Chupando e fala com emoção sobre a luta, o segredo, ela achou que tinha que continuar, e você sabe, ele brilha. Ela parece positivamente aliviado e absolutamente radiante.”

“Eu acho que isso está a ter um impacto em todo o país, e é incrível. No ano passado tivemos o fenomenal Laverne Cox na capa da Time magazine, e agora temos outro grande mídia momento com Caitlyn Jenner na capa da Vanity Fair. É a abertura de um diálogo com as pessoas sobre as lutas e desafios que as pessoas transexuais cara que nós não tínhamos antes. Caitlyn Jenner é uma celebridade, é claro, e ela está brilhando um holofote sobre o dia-a-dia, os desafios que as pessoas enfrentam. A sua média de transexuais pessoa lutas em um monte de maneiras apenas para fazer coisas simples, como obter cuidados de saúde, uma vez que enfrentam seguro de discriminação, ou para conseguir um emprego, porque eles enfrentam discriminação no trabalho. Então eu acho que nós estamos começando a ver um monte de interesse público os desafios que as pessoas transexuais rosto, e isso é uma grande coisa.”

Paris Borras, jornalista e transexuais ativista de direitos:

Gigi Lindo, YouTube e personalidade de TV:

Nós estamos felizes que você está aqui, Caitlyn!

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

11 Lutas Apenas As Meninas Que Pintar O Cabelo De Entender

Escusado será dizer que as mulheres que tingir seus cabelos estão em negrito. Se você bleach seus bloqueios loira para ter mais diversão ou tingir seu mane auburn para o canal a fogosa ruiva de personalidade, você não tem medo de fazer uma declaração. No entanto, com grande coragem, vem grande (cabelo) responsabilidade. Aqui, de 11 de lutas que cada mulher que pinta o cabelo de lida com:

1. Você está um pouco demasiado obcecados com suas raízes. Se você veja o menor indício de cabelo cinza ou cor natural cutucando, você apressar-se para fazer uma nomeação para cobrir os bad boys.

2. O estilista é, basicamente, a sua BFF. Eles sabem a sua história de vida, sobre sua família, seu namorado, seu trabalho, e se eles não vêem você como um relógio, que o texto que você certifique-se de que está tudo OK.

3. Tentando manter sua tintura de compromisso e corte de cabelo compromisso no mesmo horário é complicado. Você ama o seu cabeleireiro, mas a obtenção de ambos os serviços feito em um compromisso e com um furto de cartão de crédito preferencial.

4. Você sabe que é hora de ter seu cabelo feito quando o blowout é falta de volume. Corante abre o folículo de cabelo, dando-lhe uma mais volumosa cabeleira—e andando com raízes e o cabelo liso não é apenas uma opção.

através GIPHY

5. Quimicamente induzidos por cortes de cabelo são muito comuns. (Nós estamos olhando para você, loiros.) Excessivamente processados cabelo facilmente torna-se seca e quebradiça, o que resulta em grandes rupturas. (Lembre-se de hidratar, hidratar, hidratar!)

6. Sua tintura compromisso é tida em consideração no seu orçamento mensal. Alugar? De seleção. A eletricidade? De seleção. Cor compromisso? Obviamente seleção.

7. Você tenta não pensar sobre as coisas que você poderia estar gastando dinheiro em vez de ficar com o seu cabelo tingido. Claro, você pode praticamente comprar uma ilha privada, o custo anual de obter o seu cabelo é colorido, mas aqueles que perfeitamente colocadas destaques são ASSIM vale a pena.

através GIPHY

8. Todos nós já tivemos uma caixa de tintura situação que deu errado em algum ponto. Ei, isso acontece!

9. O tédio = um cabelo novo matiz. Sempre que o tédio ataca e você sente que precisa de uma mudança, seu cabelo é a resposta óbvia—assim que você pegar o telefone e fazer uma nomeação no salão de beleza.

através GIPHY

10. Você tem que comprar uma enorme quantidade de produtos para ajudar a manter a sua cor. Cor-protetor, shampoo, condicionador, spray de cabelo, e as amostras de soro são totalmente necessárias para evitar o descascamento de seu recém-tingidos de ‘fazer.

11. Você mude a cor do cabelo com as estações do ano. Vamos ser honestos: Se a sua cor de cabelo não é mais escura no outono e mais leve na primavera, em seguida, faça você mesmo pintar o cabelo?

Gifs de cortesia giphy.com

10 Razões Por que o Sexo em um Relacionamento é mais Quente do Que um Aleatório de Interligação de

Há apenas algo sobre o saber de que lado da cama você vai dormir, e o fato de que você não tem que encontrar seu caminho de casa às 5 da manhã vestindo estiletes, que faz sexo com o cara que você está vendo isso muito bom. E enquanto o sexo casual ainda pode ser divertido, existem alguns aspectos de dormir com o S. O. que acabou de bater aleatório encontros, mãos para baixo. De começá-lo para a manhã, e depois, aqui estão as razões por que a relação sexual é a forma melhor do que um encontro casual.

1. O seu Parceiro Realmente Sabe o Que Você Gosta (e não Gosto)
Quando ter relações sexuais com alguém que sabe onde você gosta de ser tocado—e os locais que você não deseja que as mãos ou pênis ou em torno de—você não tem que estar na ponta. Basicamente, você pode colocar sexual ” caça ao tesouro atrás de você.

2. É Certo que Rir Quando as Coisas ficam Estranhas
O dois de você deixar as coisas como queefing, charley cavalos, e estranho ‘O’ faces rolo de suas costas. Não deixe de auto-consciência tornar-se uma “lombada” na sua viagem de prazer da cidade (sim, nós, disse ele).

3. Há Implícita Afago Depois
Que todo o “carinho? Posso sair?” situação é praticamente inexistente, a menos que você está atrasado para o trabalho. Quando você está namorando a pessoa que você está ligando com, sexo vem com um lado do afago—praticamente o tempo todo.

4. Você é Mais Provável Ter um Orgasmo
Não basta ter a nossa palavra para ela; muitas mulheres relatam que eles não estão tendo orgasmos de sexo casual. Se é porque um parceiro se preocupa mais com o fazer sentir-se bem ou que você se sinta mais confortável e ligado, o sexo em um relacionamento torna mais fácil chegar ao clímax.

5. Você é Menos Inibido e Mais Propensos a Experimentar Coisas Novas
Se você sentir o desejo de fazer uma fita de sexo ou talvez Cinquenta Tons de Cinza tem que comer um pouco de torção, saber que parte de couplehood é deixar o seu freak bandeira voar. E que o sentimento continua em seu quarto—ou especiais BDSM calabouço, sem julgamento.

6. Você Conhece Cada um dos Outros STD História
Quando você sabe o que ele teve ou não teve acontecendo abaixo do convés, você se sinta mais no controle de sua saúde sexual, que é sempre uma coisa boa. Além disso, você não está se perguntando se você deve visitar o seu ginecologista depois de obtê-lo.

7. É bom Sentir Todos os Sentimentos
Quando o sexo não é o único foco de sua fiança—o que significa que você realmente tem uma relação para além do quarto—você está livre para deixar os sentimentos piegas fluxo. Isso é porque você não tem de se preocupar se o seu parceiro retribui os sentimentos, o que torna ainda mais íntimo encontro. É tempo para aconchegar ainda?

8. Você não Tem que Vir com uma Estratégia de Saída
Vejo vocês mais tarde, seis horas esgueirar-se em saltos e última noite do bodycon vestido. Sinta-se livre para dormir tão tarde como você gosta. Pode até haver café da manhã na cama, quando você acordar. Este privilégio é trazido a você por relação sexual.

9. Ele Provavelmente Irá Chamar Você Amanhã
Este recurso muito bonito, vem com a etiqueta da relação. Sendo oficial, significa que ele vai ligar para você depois que você passou a noite juntos (ou mesmo só porque você não falei em poucas horas).

10. Haverá uma Escova de dentes Esperando por Você
…e demaquilante e hidratante. Provavelmente há até mesmo um chuveiro quente esperando por você com um atraente homem nu. Ele vem de rolamento de shampoo. Relação de sexo vence mais uma vez.

Todos os gifs courtesty de giphy.com

Mais da Saúde das Mulheres:
17 Coisas que TODA Mulher Merece em um Relacionamento
5 Super-Íntimo Sexo Move
14 Fases do Confortável em um Relacionamento

Ashley OermanSenior de bem-estar EditorAshley Oerman é o bem-estar Sénior Editor Cosmopolita, cobrindo de fitness, saúde e saúde sexual.

11 Lutas, Todas As Meninas Que Levantar Entender

Vamos cair na real: Todas as mulheres devem levantar—se e pesado. Sério, movendo pesos pesados é uma das melhores coisas que você pode fazer para seu corpo e sua mente.

É a sua chave para a construção muscular grave, aumentando seus níveis de energia, e esmagando sua perda de gordura objetivos. Além disso, ele faz você se sentir como um completo badass, que, vamos ser honestos, você está totalmente são.

Mas todos os DOMS, de lado, de trabalho pesado não envolve algumas sérias lutas. Aqui estão 11 dolorosa (se não totalmente ridículo) realidades de cada menina que passa pesado na academia pode entender.

1. Você sempre tem de dizer a seus amigos, “Levantamento não faz de você ‘volumosos!'” Sério, é 2016. E eu pareço um homem para você?

2. Você não pode ficar manicures porque você quer manter seu callouses no tato. No lado positivo, não recebendo suas unhas feitas poupa-lhe dinheiro para coisas como peso e alças de levantamento de peso sapatos.

3. Você nunca pode ficar ao seu ginásio do rack de agachamento. Você é tudo para de dois a três minutos de descanso sessões entre conjuntos. Mas esse cara fez dois representantes de 20 minutos atrás, e agora é só verificar-se no espelho.

através GIPHY

4.Você está com fome. Tudo. A. Em tempo. E você está tão cansado de pessoas perguntando: “de Onde vem tudo isso de comida mesmo ir?” Para os meus músculos, thankyouverymuch.

5. O seu namorado está com muito medo de trabalhar com você. Disse o suficiente.

através GIPHY

6. Aquele momento estranho em que, quando você pegar a única outra menina na sala de musculação conferindo. É legal embora. Você foi a verificação de que ela fora apenas um segundo atrás.

7. Cada vez que você postar um treino pic para o Instagram, você acaba olhando prisão de ventre. Você tenta fazer uma cara bonita quando você está levantando o seu representante máximo.

8. Caras suponha que você precise de ajuda para configurar o seu placas de peso. Se eu posso fazer o levantamento desses pesos, eu tenho certeza de que eu possa levá-los em uma barra.

através GIPHY

9. Quando alguém lhe perguntar quanto você pesa… Hum, posso dizer a você o meu percentual de gordura corporal em vez disso? #muscleweighsmorethanfat

10. Sua cintura ficou menor, mas sua bunda é cada vez maior. A compra de grandes demais jeans e ter a cintura tomadas em fica super caro, super rápido. (Squeeze em uma rapidinha suor sesh com a Saúde da Mulher é 20 Minutos de Exercícios de DVD!)

11. Apesar de todos os seus reclamando, você nunca iria voltar. Você assustar com as imagens de seu cardio-apenas dias a forma como o mundo se encolhe no antigo fotos de Justin e Britney na correspondência de jeans. #neverforget

11 Fases de Ser Dolorido Depois de um Treino

Este artigo foi escrito por Emily Abbate e fornecidos por nossos parceiros no Fitbie.com.

Não há nada como o que você, depois de uma muito sólida, suado treino. Mais frequentemente do que não, que o sentimento de realização e auto-satisfação leva você direto, o dia todo, até que sua cabeça bate no travesseiro.

Mas essa não é a única coisa que poderia ficar com você de pós-suor sesh. Sim, estamos falando de dor muscular. Que dói de tão bom sentimento que permite que você saiba que sim, você está realmente trabalhando aqueles tris, isquiotibiais e glúteos e é impressionante… até que não.

Nós sabemos que você pode se relacionar. Confira essas 11 fases de treino dor.

Fase 1: Quando o kickboxing instrutor lhe diz que o seu chutes altos são os melhores da classe, você canalizar o seu interior Lara Croft e dar-lhe tudo o que tem.

Etapa 2: Quando você sair dessa classe, você sabe imediatamente que está no horizonte: o que Você vai SENTIR os chutes. É muito mais divertido para antecipar uma segunda data ou uma visita da Fada do Dente do que a dor muscular de início retardado.

MAIS:50 Pensamentos que Cada Mulher Tem Quando Ela Acorda Cedo para Treino

Fase 3: Você acordar na manhã seguinte, e você sabe que ele existe antes mesmo de mover uma polegada. Para dizer que você se sentir como você foi atingido por um caminhão, bem, isso é o eufemismo do século.

Fase 4: o Seu primeiro passo em direção a casa de banho dói. É isso que o parto se sente como?

Fase 5: trocar de roupa é como atravessar um percurso de obstáculos. Colocando uma T-shirt requer o levantamento de seus braços acima de sua cabeça, mas levantar os braços acima da cabeça faz com que você acha que eles vão cair. Você contemplar sair de casa sans sutiã, com as roupas que você dormiu.

Fase 6: descer o primeiro lance de escadas, é como conquistar uma maratona—exceto pelo menos quando correr uma maratona, você tem alguns super motivador lista de reprodução. E por falar em execução, talvez você nunca exercê-la novamente.

Fase 7: Você, de alguma forma, torná-lo para o trabalho. Quando você soltar a sua caneta sobre o caminho de uma reunião, você tem que pedir ao seu colega se ela não se importaria de pegá-la para você, porque você literalmente não pode curvar-se para longe. *Blush*

MAIS:o Que É Realmente Como Trabalhar Com Peitos Grandes

Fase 8: Você fazer uma viagem rápida ao supermercado em seu caminho de casa, do escritório, e, claro, os cereais que o amor é apenas na prateleira de cima. Do curso. Deixar sem seu cereal, sua cabeça inclinou-se em tristeza.

Etapa 9: Você acordar na manhã seguinte ansiosos para colocar ontem atrás de você, mas—é sério?—você realmente machucar mais.

Etapa 10: no final do dia, mais você se move, a menos que dói. Há uma luz no fim do túnel, e andar no salto, sem olhar, como um ferido fawn.

Fase 11: Finalmente, você volta a se sentir como um chefe. Quando o seu favorito kickboxing instrutor pede mais glamour, você dá um profundo suspiro, a estremecer, e, em seguida, ir para ele.

Todos os gifs, cortesia da giphy.com

MAIS:10 Sinais de que Você está No Amor Com Seu Treino Classe de Professor

10 Coisas Aleatórias Corredores Ponderar Enquanto Batendo a Calçada

Este artigo foi escrito por Emily Abbate e adaptados com autorização de Fitbie.com.

Laço até o seu tênis e sair pela porta para uma corrida? Bom para você! Enquanto o objetivo do seu treino pode ser para aumentar a sua saúde e fitness, não podemos culpar você por deixar a sua mente quer saber um pouco enquanto você está acumulando milhas. Confira essas 10 coisas aleatórias corredores ponderar enquanto batendo pavimento:

“Eu trancar a porta?” Com certeza, você lembrou de pegar as chaves e colocá-los em seu sutiã, mas que se trata de verificar o bloqueio? Você continuar sua execução esperando que o seu iPad, coleção de sapatos e DVDs de The O. C. temporadas de um a quatro ainda estão lá quando você voltar.

“Comida mexicana. Não, fro-yo. Não, sushi.” Realisticamente, escolher a sua próxima refeição pode consumir o seu processo de pensamento para uma sólida 75 por cento do seu treino. Nós não o culpo—apenas certifique-se de que você está escolhendo alimentos que restaurar suas reservas de energia.

“Não se esqueça de enviar o chefe de e-mail quando eu chegar em casa. Não se esqueça de enviar o chefe de e-mail quando eu chegar em casa.” Alguém precisa inventar uma maneira para os corredores para escrever para listas de tarefas.

“Eu realmente espero que não há de suor visivelmente pool abaixo da minha bunda.” Eu acho que é o que você começa por escolher a cor-de-rosa de néon leggings sobre o seu par preto. Eles são super bonito, apesar de tudo.

“Quando foi a última vez que eu lavei este sutiã?” Considere também a adição de esportes-sutiã de compras para que hipotética lista de coisas a fazer.

MAIS: A Ultimate Sports Bra Guia para Mulheres Com Peitos Grandes

“Se eu não o texto-lo de volta, ele definitivamente texto me novamente mais tarde.” O treino é o momento perfeito para o debate de sua vida de amor. Mesmo se as coisas não estão chegando rosas com o cara novo, pelo menos esse prazo vai lhe dar um impulso extra de confiança no seu primeiro encontro com o próximo.

“Se executar este intervalo de apenas lento o suficiente para verificar meu Instagram feed é errado, eu não quero estar certo.” #runningselfie

MAIS:25 Sinais de que Você está Viciado Em Execução

“Eu realmente preciso de um amigo em execução.” Motivar a si mesmo para enfrentar a noite sprints seria muito mais fácil se você pudesse fazê-las com alguém. Agora você só precisa convencer seus amigos que executa > happy hour.

“ENTÃO, de volta para cavallari e Dizer Sim ao Vestido , executa novamente quando isso acabar.” Chegando lá fora para trabalhar fora é uma grande realização e você merece colher os benefícios. (Talvez apenas certifique-se de que binge-assistindo TV sessão não é acompanhado por um copo de sorvete.)

“Eu estou ficando muito bom nisso”. Outra, outra de treino para os livros.

MAIS:o Que É “Preto Dedo” E Como Lidar com Ele Adequadamente

10 Pêssego Smoothies que são PERFEITOS para o Verão

Por trás de sua adorably fuzzy exterior, pêssegos são super-versátil: Você pode atirá-los em uma salada, coza-os em uma torta, ou simplesmente comê-las inteiras. Ou, claro, você pode misturá-los em uma deliciosa e suculenta smoothie. Precisa de um pouco de inspiração? Confira essas gostosas procurando ideias de nós, com curadoria do Instagram:

Considere isso como um paraíso tropical para o seu paladar. Este smoothie de pacotes de água de coco, pêssego, e folhas de hortelã para um sabor que tem um sabor tão perto de uma ilha brisa como fica.
Este peach smoothie contém as bananas, as sementes de chia, lascas de coco e pó de proteína para poder extra. É uma excelente bebida pré-treino, para aumentar a sua energia.
Pêssegos, bananas, cenouras—oh, meu! Jogar um pouco de linhaça, e você tem um pedaço de um smoothie.
O Quarto de julho pode ser mais, mas ainda estamos jogo para tentar esta patriótica pêssego bebida. Recriá-lo em casa pela mistura de pêssegos, uvas, cerejas, morangos, framboesas, água, e sem adição de açúcar leite de amêndoa (ufa, que foi um bocado!), e BAM, você está feito!
O que não é amar sobre esta receita? Pêssegos, kiwi, mirtilo, morangos, damascos, e leite sem lactose (se você não pode estômago lácteos) fazer este batido um prazer absoluto.
Nós vamos sair em um membro e acho que você nunca teve um pêssego, a laranja, a manteiga de amêndoa, baunilha feijão, proteína em pó e noz-moscada smoothie antes—mas você vai querer saborear esta mistura o tempo todo, depois de experimentá-lo.
Adicioná-los à sua lista de supermercado: pêssegos, damascos, o leite e o açúcar. Tão simples, mas tão bom.
Aqui temos um pêssego fresco, farinha de aveia, leite de coco (ou leite de amêndoa—a escolha é sua!), manga, cenoura e suco de laranja mistura. Como é que para um pequeno-almoço saudável?
Pegue uma laranja, uma banana, um pêssego e suco de laranja, e você tem tudo que você precisa para fazer este delicioso batido.
Se você estiver com pouco tempo (e mantimentos), este batido é para você. Ele tem apenas quatro ingredientes: pêssego, banana, baunilha, leite de amêndoa e o gelo. Tão fácil!

Quer ver o seu smoothie mais fotos em nosso site? Na próxima semana #ShareYourSmoothie ingrediente é a banana. A Tag @WomensHealthMag no seu #BananaSmoothie fotos no Instagram, e escrever a receita na legenda de uma chance de vê-lo em WomensHealthMag.com. Boa sorte!

Mais de Saúde da Mulher:
5 Beterraba Smoothies Queremos Beber o mais rápido possível
4 Incrível Abacate Smoothies
5 Deve-Se Tentar Gengibre Smoothies

Kenny ThapoungSocial Mídia EditorWhen eu não estou perseguindo futuro-mas-nunca-vai-acontecer o marido no Facebook, você pode me pegar de comer em um dos NYC B-nominal ou abaixo de estabelecimentos de jantar—Uma classificação de restaurantes para básico.